Apple Watch

 

 

 

今、ランニングにとても活躍しているのがアップルウォッチで、

走行距離がわかるだけでなく、走っている間に心拍数を確認できることが嬉しい。

ランニングを再開したばかりの時の心拍数が160くらいだったのに対して、

現在は150そこそこまでにとどまっていて、走行距離は今もほぼ変わらないし、

かける時間も変わっていないのに、当初は体が慣れてなかったのがよくわかる。

 

睡眠時の心拍数も知りたいので、寝る時もなるべく着けたまま寝る様にしています。

私のランニングはiPhoneとApple Watch、そしてairpods、３つの利器必須。

音楽もリストを作って、お気に入りを聴きながら走ると気持ちがリフレッシュできていいのです。

今の時代は本当に便利になりましたね。

雨期が終わると暑くなってきて、先日までの涼しさを感じられなくてもっぱら朝ラン。

ランニングを終える頃に朝日が登ってくるので、朝のこの景色が至福です。