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ストレス飲み

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先週は本当に忙しくて心身ともに疲弊してしまったので、 仕事の終わりと共に飲みたい欲求に駆られ。 サマータイムになって日が長いので、ワインを飲みながら外で読書。 こんな風に画像にするととても優雅に見えるけれど、 いやぁ、半端ないストレスに見舞われています。 読書しても、ストーリーが頭に入ってこないのですよ。 翌日は、耐えられなくなり友達に電話。しかも一日に二度も。笑 「恋人か!」って笑ってましたけど、それくらいの関係性がありがたい。 辛抱強く聞いてくれる人がいることに感謝です。 私、仕事でここまでのストレスを感じたことはないのだけど、 現在の環境が、よくよく私に合っていないのだと感じる。 それとも年齢のせいなのかなぁ。 そんなことで、あっという間にボトルが空きました。 最近、このコンソールテーブルにいつもお花を飾るようにしていて、今週は百合を求めました。 少し我が家と雰囲気は違うのだけど、今週はお花の種類が少なかった。 ピンク好きの娘のため、常にピンクでないといけない色縛りがあるので致し方ない。 だけども、お花があると心癒されます。 何とか今週を乗り切ろう。  

休日読書 海外暮らしに元気をもらう一句

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今週こそは一日読書の日を作りたいと思っていた所、雨が続き本を読む時間が作れた週末。 読み終えたのは猫沢エミさんのフランス季記。 パリに移住された猫沢エミさんの生活の気付きや、海外移住のコツみたいなものが詰まった本。 私はアメリカに住んでいるけれど、言葉の問題や習慣の違いなど、 外国暮らしでは猫沢エミさんが書かれた内容と通じるものがあるなと思いながら読みました。 「もちろん気弱になって、フランス語なんて一言もしゃべりたくない日もある。(今でもある)  落ち込んでも、また次の日は外に出ていく。」   ーパリ季記 猫沢エミ著より抜粋 通勤時に寄るスタバのカウンターで、すごくわかる!と、読みながらノートに書き留めた一文。 仕事の帰り道でちょっと寄り道して日系ベーカリーの食パンを買いました。 アメリカで日系のパンを買うのは初めてだぁ、とワクワクしながら、 翌日の朝に、買ってあった韓国の餡子とホイップクリームをトーストに添えて食べました。 なんと幸せな朝でしょうか。 今はラテアートを練習しているのですが、 これがなかなか上手くいかなくても餡子のトーストがあればいい。 そのあとは、小雨が降る中をトレイルウォークへ。 フルタイムで働き始めてから初めてのウォーキング。 ちょっと余裕が出てきた? そんなことはないです。 なぜって、既に今週は仕事に行きたくないので。笑 先週も週初めに「仕事に行きたくな〜いい」と、ちょっとディプレスだったけれど、 気がつけば一週間が終わっていて。 次なるハードルは既に目の前に立ちはだかっているのですが、 自分の苦手部分をナロウダウンして発見しながら何とか今月を終われたら。 そんな風に考えている所です。 上手く行きます様に。  

タイピングと発音練習

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  タイピングのスキル、スピード、これらは使わないと徐々に衰えていく。 ネットで英文のタイピングスピードを測れるサイトを使い、たまに計測して確認している。   最近はもっと効率のいい方法を編み出して?飽きずにやっているところで、 それが英語の本を翻訳アプリへタイピングし、更に音読すること。 音読することで自分の発音が確認できるのと、 これがなかなかに良い顔面筋トレになるのでお勧め。         使っているアプリでは5000文字までタイプできるので、きりの良い段落までをまずタイプする。 これはさほど時間はかからない。   タイプしながら英文を確認し大体の内容は把握できたとしても、 脳内で日本語に変換しているわけではなく。この状況をどう説明するべき? バイリンガル、なんて言うと烏滸がましいけれど、いつしかそのまま理解している様になった。 タイプしていく同スピードで、口語ではない日本語で訳されるので 日本語のブラッシュアップ?にもなって一石二鳥。 その後で一度英文をAIに音読させる。その時にあやふやな単語があれば調べる。 そして自分で数回音読する。 苦手な音の羅列は特に発音しづらい。 これが文章で音読するとなると息継ぎなども考慮しながらなので、なかなかの練習となる。   ひとつ気を付けることといえば、相手はコンピューターなので話すスピードが速いこと。 そしてやはり少し癖があること。 上記を加味しても黙読するよりも早く読めている気がしてるのは気のせい?。 何れにしても今は人と会話することが激減しているので、音読が私は気に入っている。   それはそうと、私はずっと英語バージョンのキーボードを使っているので 今となってはタイピングに日本語のキーボードは使えないんじゃないだろうか。 ふとした疑問。   ちなみに今読んでいる(タイプしている)本はブッダについて書かれたもの。   『全ては他者(他のもの、オブジェクト)に依存して生じる』    なかなかに深い意味のある一冊。日本語訳版はでているのでしょうか。    

記録すること、最近の読書

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記録しておきたいことは色々とあるのにダラダラとしているだけで 気がついたら一週間が経ち、十日が経ち。 あーダメだな〜と思い、ずっとストーリーだけを投稿しがちだったInstagramへ続けて投稿。 記録は続けてこそ記録なわけで。 Instagramではシンガポール時代に2年くらい投稿しない時期があり、 その時私はどんな生活をしていたのだろう? と、ぽっかり空いた期間を思い寂しくなってしまったことからの行動。 ⭐︎⭐︎ 母の日の前の週から今もまだ娘宅に滞在中。 娘達の所要は来週に完結するのでそれまでいる予定。帰る日が待ち遠しい。 娘達は若く、それぞれの人生を謳歌しているし、私もまだ人生を楽しむフェイズで。 この先何年か、きっと私の健康が怪しまれる年齢になるまでは付かず離れずがいいのだろうな。 なんてそんなことを考えたりするこの頃。 娘の家での朝は長女が仕事のない日は二人向かい合ってテーブルに着き、 コーヒーを飲みながらそれぞれ習慣にしていることをする。 長女はiPadに入れているプランナーへ書き込みから1日のスタートを。 私は毎日必ず読むブログを訪問してYouTubeの幾つかのチャンネルもチェック。 その後は二人でウォーキングへ。(大学生の次女は昼夜逆転の日が多くほぼ単独行動) 先週はトレイルを歩いている時に四つ葉のクローバーを4本も見つけた。 ずっと絶対にあるはず!と思っていて、 歩きながら何気に目でスキャンしていたら難なく見つけられたという。 これだけで結構気分が良くなる。(単純) キングカウンティにいる間は図書館に通いまくり、一週間で最低2冊くらいのペースで読書。 ほんと、蔵書が多くて日本語の本すら昨年出た本が棚に並んでいて感動するばかり。 先週は服部みれいさんの『好きに食べたい』をゆっくり読んだ。 新聞に連載されていた食に関するエッセイ。 どうしてゆっくりと読んだかというと、2ページ完結(1回分の投稿)のエッセイの中に 逐一調べたいことがあったから。 例えば、長野安曇野にある穂高養生園というホリスティックリトリート施設のこと、 『iai』という地産、及び天然素材に拘ったファッションブランドのこと、 中部地方の群上味噌煮込み、福島の『辛皮』からかと呼ばれる山椒の木の皮の佃煮のことなど。 調べたことについてはInstagramでアカウントを探して保存、またiPhon...

読書記録 (定期ログ)音読のベネフィット

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真夜中にありがちな 取り立てて理由のない不安感に襲われる現象。 中途覚醒してその後でどうにも寝られず、 こんな時には楽しさがある軽めのエッセイなどを読む。 雨宮塔子さんの本を借りた時に、フランス繋がりでこの本を見つけた。 カレンダーの日付とともに、パリの一年間のイベントや風景が綴られた本。 一ページが1日になっていて、ページごとで内容が完結するのが件の夜にはぴったりだった。 パリ住まいにはちょっと憧れるけれど、年齢的に無理があるかなぁ。 例えば娘のどちらかがフランスに移住とか。そうするとたまに行ったりできる。 などと現実性に乏しいことを想像してみたりして。 イマジネーションは人生に必要ですし。 しかも想像するだけで誰にも迷惑かけないし。(笑 今のところ図書館で借りているのはこの二冊のみ。残念ながら小説は無し。 先日紹介したPachinkoほどの大作にはまだ出会えていなくて。 向かって左側のお金についての本は私には珍しく選んだ内容で、 今一度自分の過去へ目を向けるきっかけになり悪くない選択だった。 当たり障りのない文章なので思い立ってこれを音読してみたら これが想像以上によかったので音読を続けてみようと思っているところ。 理由1、 日本語で会話することが少ない私にとって視覚から入る日本語を音読することで脳のトレーニングになる 理由2、 なるべく聞き取りやすい滑舌を目指すと顔面筋肉のとても良い運動になる ストーリー性の高い小説だと心の機微を表現しようとしてしまいそうで、 そうすると私は “音を出し発話する“ ことへの注力が散漫になると思うから小説は選ばない。 音読、おすすめします。 少し前までは“さくらももこ“さんのエッセイが、 外国住まいにおける元気が必要な時の私の本棚の定番だったけれど、 同年代のさくらさんが亡くなった今は読むと寂しさが込み上げる様になってしまった。 これもまた歳を重ねて行く中で避けられない現実かな。 とはいえ日々は毎日続いて行くわけで、楽しいことをより多く拾って生きていきたい。 バルコニーに出るドアのブラインドをあえて開けておく理由。 朝起きた時にここから見える風景がとても気に入っているから。

読書記録

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アメリカにいて捗ることはと訊かれたら私の場合はいの一番に“読書“と答える。 昔は編み物をしたり、たまに娘の服を縫ったりとクラフト系の趣味があったけれど、 道具が揃わなくても室内でできる、いやどこででもできる読書は最強のアクティビティ。 帰国してふた月。帰国直後からひと月目は娘の引っ越しなどで忙しく、 どうにも長編を読む気分になれなかった。 最近、自分が住む家の契約も終えてホッとしていたところで出会ったのがこの長編小説。 さすがキングカウンティ、ライブラリーの外国語蔵書が比較的新しく、 昨年TwitterでこのPachinkoの評判を読んでいてとても興味があったので見つけた時は小躍りした。 新しい家は違うカウンティにあるので返却時の手間を考えて借りるのを尻込みする私に次女が、 マミーならすぐ読み終えるよ、日本語の本は高いんだから両方借りないと意味がない! と言ってくれたので上下巻とも借りて読み始めた。 なんと面白い!ストーリーに引き込まれて時間を忘れて真夜中まで読んでしまった! なんのことはない1日であっさりと“上“を読了。 大阪の在日韓国人家族の話で、大阪出身、しかも下町(と言うのか)で育った私には この小説の中の環境設定はとても親近感を感じるものだった。 韓国の文化は私にはとても近く、キムチやチャンジャを買いに日常的に市場へ行ったし 近くにはごま油を絞る店などもあり、一升瓶を持って行くと絞りたてのごま油が買えたりした。 この小説を読むことで、韓国から来た方々の商売のきっかけみたいなものが見えた。 話は第二次世界大戦中の韓国からスタートし、戦時中の韓国と日本との関係性、 そして韓国の人達がどの様にして海を渡って日本へ来ることになったのか。 また、当時の人々の生活環境についても臨場感溢れる描写が興味深く印象的。 ストーリーは時系列の構成でなっており、一話ごとに年代と背景となる土地名が記されている。 偶然にもそれぞれの土地が故郷や子供の頃に毎年の様に訪れた土地、 また住んだことのある場所だったこともあり土地勘が幸いして理解を深める助けになった。 年代については自分が生まれる何十年前、二年前、そして何歳の頃という風に、 当時の大阪の街の風景と重ね合わせて読めたことも引き込まれた理由のひとつだと思う。 この小説を読みながら、なんと女性というものは時代に翻弄されて来たのだろう...

Library

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散歩ついでに図書館へ。 実は事情によりまだ私の車がなくて徒歩圏内で近辺を散策する日々。 (と言っても戻ってまだ一週間ですけど) 割と便利な場所、かつ緑が多くて街の風景を楽しみながら歩くのがとても楽しいです。 この日は次女と一緒に行ったのですけど、 途中で『こんにちは』と声をかけてくれた女性とほんのちょっと立ち話。 「あなた達とても素敵。今日はほんとに暑いわね。ここまで暑くなるとは思わずに外に出ちゃったわ。日焼けするわね」 電動車椅子をベンチ横に停めてご自分はベンチで日向ぼっこされている様子。 多分近くのシニアセンターにいらっしゃるのだと推測しました。 次女がすかさず、 「この辺りに図書館があると思うのですがご存じですか?」と尋ねたら、 「Oh、Honey、私はまだ行ったことがないのだけどこの先だと思うわ」と。 『Honey』の呼び方が懐かしい!あ〜、アメリカに帰ってきたんだ〜。 こんな一コマで過去5年のシンガポール生活のインパクトの強さを改めて感じてしまい苦笑する。 そして図書館では去年から気になっていた本を見つけて小躍りしました。 ここ暫くストレスの多い日々を送っているので選んだのは軽いエッセイを。 雨宮塔子さんのフランスでのご自宅に対する思いとご自分の人生を重ねたエッセイ。 そして岸本佐知子さんの『ひみつのしつもん』。この本が読みたかった本のひとつ。 日本語の比較的新しい本もありますが、冊数が多くないことから さほど日本人は多くないのかも知れません。 早速次女がメンバーカードを作ったので数冊借りました。 図書館はWater Gardenと名前の付けられた感じの良い植栽で囲まれていて、 ランダムに設られたベンチを利用する方もちらほらいらっしゃってとても寛げる雰囲気です。 お昼時に軽いランチを持参してここで食べよう、と次女と約束しながら帰路へ。 午前中に家事をしてお昼を食べた後で夕方に掛けて散歩。 時間の経つのが早いです。  

Lily

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  足止めを食らう案件が発生。 社会生活をそれなりに営むにあたって、大人になっても知らないことは沢山ありますね。 それに、コロナ禍ではなくても多様な現代社会、柔軟に対応せねばなりません。   今回の件については、私のツメが甘かったこと、 人の言うことを鵜呑みにしてしまったことが原因に挙げられる。    疑問に思い、そして、他者の言うことがエビデンスに欠けるなら徹底的に自身で詰める。 納得の上で行動に入る。 たとえ、その人が身近で信用できたとしても。   幸いにも周りの人達が温厚で頭脳明晰でいらっしゃるため事なきを得られそう。       その渦中でホルモンの関係もあってか、数日間に渡り何となく気分が上がらず。   そんな時に手にした本が石田ゆり子さんの著書でした。 きりりと一本ご本人の筋が通ったセオリーがあり、それにとても元気つけられた。     洋服を買い、お洒落をすることについて、今を生きてることだと思うとおっしゃるゆり子さん。 はい、私も洋服が好きです。   そして、一日の終わりに、   『笑顔で眠りにつきましょう』。   これに尽きます。  つい先日読んだ何かの記事で、寝付けない夜に避けることの中で読書への注意もあった。   『推理小説や、暗い小説/記事など、興奮する内容を読むことは避ける』   本を読みながら眠気が来るのを待つことを目的としていても、 上記の内容は興奮状態にしてしまうのでやめましょう、と。 件の気分の上がらない日々を送っている夜に、無意識に手にしていたのがゆり子さんの本でした。   少し読んで多幸感に包まれて、さあ寝ようと、ナイトスタンドのライトを消し眠りにつきました。 すると、ぐっすりと朝まで寝られてた。   見かけた時に買っておいてよかったなぁ。 本との出会いも人と同じく一期一会だと思う。   これからも私と一緒に外国を旅し、度々において元気をくれる本達の一冊に加わりました。 石田ゆり子さん、ありがとうございます。      

本屋と歯科検診

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ロックダウン以来とても久しぶりに街へ。 行くからには、とあれやこれやと買いたかったものを買い、それでもまだ不完全燃焼だったのだけど、数日前にチェックしていた本が日系ブックストアで見つかった。 これでメモ代わりのマックのNotes内の『本』カテゴリーからやっと一冊消えた。 外国で日本の本はとても高いし、アメリカに戻れば洋書は読もうと思えば図書館で借りられるので本を買うことをほぼしなくなっていた。 でも、この本は手元に置いて読んでみたいと思ったので見つかってとても満足。 今回は本屋の雰囲気を存分に楽しんだのと、娘を待つ間に読んだ数ページでわくわくするほどだったので、これからは少しの贅沢だと思い読む分だけ数冊ずつ買っても良いなと思えた。 書店では、店員さんにiPhoneの画面を見せて「この本を探しているのですが」と訊いた時に何となく違和感を感じ、いざその場所まで案内してくれた日本人らしき店員さんが迷いながら小さく英語を使われたので、やはり私を日本人だと思われなかったらしい。 余程大声で日本語を話していない限りこういう事が増えてきた。 この日の一番の目的だった歯科の検診では、食いしばり/歯軋りの兆候がありますね、ストレスでしょうか、と担当ドクター。 クリーニングと、前歯のどうやら歯軋りで薄くなったらしい部分にレジンを埋めてもらう。 自分で気になっていたのは、歯軋りで歯が揺れた感覚で覚醒してしまった事がこの数ヶ月で一度あったこと。 これはちょうどロックダウンが始まったくらいだったと思う。 ドクターにそれを告げると、ロックダウン以降に歯を折ってしまった患者さんを数人診ましたとおっしゃっていた。 コロナ禍の環境変化により想像以上に感じているストレスは誰もが皆持っている。 他の患者さんへの啓蒙にしてくださいと、ある患者さんがドクターに託された携帯での破折症例画像をチラリと見せてもらった。 冷やしたチョコレートを噛んだことによりパッキリと歯茎に向かって歯が二つに折れていた。 まだ私より随分若い方だということは歯茎の健康さ、他の歯の綺麗さで見てとれる。 それほど若い方でもこうなってしまうのだから、今まで以上にもっともっと気をつけなければと、舌が上部口蓋についている様に常に意識をしながら帰ってきた次第。 50代...