A Line II

      今、ランニングにとても活躍しているのがアップルウォッチで、 走行距離がわかるだけでなく、走っている間に心拍数を確認できることが嬉しい。 ランニングを再開したばかりの時の心拍数が160くらいだったのに対して、 現在は150そこそこまでにとどまっていて、走行距離は今もほぼ変わらないし、 かける時間も変わっていないのに、当初は体が慣れてなかったのがよくわかる。   睡眠時の心拍数も知りたいので、寝る時もなるべく着けたまま寝る様にしています。 私のランニングはiPhoneとApple Watch、そしてairpods、３つの利器必須。 音楽もリストを作って、お気に入りを聴きながら走ると気持ちがリフレッシュできていいのです。 今の時代は本当に便利になりましたね。 雨期が終わると暑くなってきて、先日までの涼しさを感じられなくてもっぱら朝ラン。 ランニングを終える頃に朝日が登ってくるので、朝のこの景色が至福です。

  ここへ来てからというもの豚肉の匂いが気になってなるべく使わなくなってしまっていたけれど、 最近になってやっと匂いが気にならない豚肉を見つけて、しょっちゅうこればかり買う様になりました。 ある日、豚肉を切らしたので買いに行くと突然『焼きそば』が食べたくなって。笑 この右側のホッケンミー用の麺が、関西風の焼きそばに合うのです。 よくある麺が３袋入って粉末ソース付きのものは、ここでも冷凍で売られていますが、 それではなくて、お好み焼き屋のおばちゃんが２種類のソースを使い鉄板で作る様なのが食べたかった。         青のりがなくて寂しかったので目玉焼きを乗せた。 前出のホッケンミーの麺はしっかりしていてソースの絡みがいい。  麺の香りがやや気になるではあるけれど、ここは日本ではないし、これくらいのものが食べられたら良しとします。 握り拳ほどの量を食べたら満足しました。 そして食べてから、実は私は紅生姜が食べたかったのかもしれないと気づきました。 残りは娘が食べて、お弁当に持って行ってくれてやっと完食。     Sheng Siong という中国系のスーパーで買えます。実はブラジル産。 くるくるロールになっているので使いやすいです。 やや脂が多いけれど、甘味がありクセがないので私はもっぱら一人鍋に３ロールほど使います。 それにしても消費期限が長くて恐ろしい。。。    

  ランニング時にずっと愛用しているスポーツブラはアンダーアーマー。 アメリカのスポーツ用品店の試着室で飛んだり跳ねたりしながら色々なブランドを試してみた結果、  一番サポート力があったのがこのブランドのサポート力の高いラインで、それから十数年？  浮気もせずにずっとアンダーアーマーのスポーツブラを買い続けています。   いつもはアメリカで試着して数枚一気に買いだめしているのだけど、コロナ禍でままならず、 初めてこの国で買ってみることにしようとアウトレットへ行ってきました。 やはり、アメリカに比べてサイズはアジア女性の平均を重視してか小さめのものが主流です。 そして私のサイズに近いものは一枚しかなかったので今回はこの一枚のみ買えました。 しかしこのブラが最強、まるでガッチガチにサラシを巻いているかの如くのサポート力。 前面のファスナーを上げるのすら難しいくらいです。 デザイン的にそうなっているのだろうというのは、このブラには前立てがついており、 その前立てに一つ小さなホックがあって、このホックを閉めると、 あら不思議、ファスナーがスルッと上がる。   ブラを新調してから揺れるストレスなく走れています。 よく見かけるスポーツブラをしないで走っている女性たち、 私の胸まで千切れそうな痛みを覚えてしまう。 スポーツブラは少し高価だけれど、それ故の効果があるので是非着けて欲しい。 今はランニングシューズを新調したくて探しているのですが、NIKEにしようとしていた所、 （実はNIKEバージン） 歌手のビヨンセがadidasと共に寒波で被害の出ているテキサスの住民へ支援する記事 を見て、 adidasにしようかなと迷ってきました。  寒波といえばアラブの方でも雪がちらつき寒さの中でラクダが休む画像を見ましたが、 ここ赤道直下の国も昨年末から涼しい日が続いているのですよね。 早朝などは２３度、湿度が６０％ちょっとの日もあり、 これも世界的な寒波と関係しているのかもしれないなと感じています。   先週からはそんな気持ちよく走れる様な朝は飛び起きて、早朝から９キロ程走っています。      

      昨年のクリスマス後から一年ぶりにランニングを再開しました。 ブランクが空いたし、走れないかな？と思っていたのに意外にも走れた。 当初は５キロくらいを週３で走れるといいか、くらいに思っていたら、 初日６キロ、２度目に７キロ、３度目は８キロを有に超えて９キロ近くと 走行距離が伸びるのが面白くて順調に続けられています。   いつもは仕事から帰ってきて大慌てて食事の準備をしたら軽く食べて、 すっかり暗くなる８時頃から走り始めるのですが、 今年に入ってからは日曜日の習い事がなくなったタイミングで 土日の仕事休みの日はどちらかの日で夜明け前から走るようにしました。 これがまた最高に気持ちが良く、朝日の登る時間の空の色の変化を眺めながら走ると 考えすぎて凝り固まった私の頭にはとてもいい気分転換になっています。 今はもう走りたくて、今夜は走る日だから今日の仕事を頑張ろう！ と、仕事前にそんな風に覇気がつけられる理由にすらなってきました。   暫くブログを書こうという気持ちになれず間が空いてしまいましたが 今年に入り少し余裕が出てきたので、日記の様にまた日々を綴って行こうと思います。